Вдохновение. Опора. Поддержка в Пути.

УБАЮКИВАНИЕ ОНЛАЙН

от Ольги Петровой

В возрасте от 1 года до 5-6 лет ребенок начинает формировать основные бессознательные принципы восприятия себя и мира. Основными каналами восприятия информации в этот период являются речь и тактильность.

Ребенок активно осваивает речь, воспринимая как заведомо правильное все, что слышит от своего окружения.

• Если ребенку говорят про то, какой он самый любимый, самый хороший, самый родной, то у малыша формируется позитивное отношение к себе, мир для него полон доброжелательности и готовности дать все самое лучшее.
• Если малыша игнорируют или ругают, то у него формируются чувства небезопасности и вины, он учится заслуживать любовь и принятие, и отрицает свою ценность ради окружающих.

Очень важен физический контакт с другими людьми, который формирует отношение к своему физическому телу и его границам.

• Позитивные прикосновения любящих взрослых, их внимание к телесным потребностям в бережном мягком уходе, в ласке и принятии, и к желаниям ребенка в плане еды, комфорта, режима и пр. помогают ребенку чувствовать себя в безопасности и любви, успокаивают, уменьшают стресс и беспокойство.
• Дефицит позитивных контактов, отсутствие любящих ласковых взрослых, одиночество и оставленность, насилие, зависимости и проблемы в семье и пр. могут привести к формированию у ребенка негативной картины мира, к нарушению базового доверия, к искажению самооценки и неуверенности в себе.

Все это переходит в период школьного детства, и далее во взрослую жизнь, где могут быть проблемы в личной жизни, поиске своего места в жизни, в отношениях созависимости, в вопросах здоровья и общего состояния.

УБАЮКИВАНИЕ ОНЛАЙН длится 45+минут, нужны динамики/наушники на смартфоне или компьютере. Что происходит технически, по этапам:

1. Подготовка. Установление психологического раппорта между ведущим и участниками. Раппорт это термин в психологии, обозначает установление специфического контакта, включающего определённую меру доверия или взаимопонимания с человеком или группой людей, а также само состояние такого контакта.
2. Телесное расслабление, замедление дыхания, принятие комфортной позы. Сонастройка участников медленному темпу процесса, замедление ритмов тела и дыхания. Отпускание дневных забот, мыслей, напряжений. Переход в состояние "здесь и сейчас" для возможности сонастроить все слои своей психики для собственного доступа. Настройка "взрослой части личности" для контроля за процессом и для его безопасности.
3. Постепенное погружение к глубоким слоям психики - "внутреннему ребенку". Соединение образов "себя-взрослого" с образом "себя-маленького", сонастройка этих образов, принятие ответственности взрослой части личности за "себя-малыша" для безопасности процесса. Восстановление доверия "себя-маленького" к "себе-взрослому" как к заботливой и контролирующей безопасность фигуре. Подготовка к рефреймингу.
4. Процесс рефрейминга, через свои внутренние образы (архетипические фигуры) "хороших бабушек и дедушек". Включение собственных внутренних образов позитивной тактильности в восприятии (ощущений укачивания, поглаживаний, растираний и пр.) и собственных речевых позитивных фреймов, относящихся к своему телу, поведению, ценности, принятости, любви, доверию к миру и пр.
5. Завершение процесса. Возвращение "внутреннего ребенка" и его интеграция во взрослое состояние. Переход ко сну.